Caramu Menjadi Konsisten Mungkin Berbeda

Siapa sangka aktivitas baru yang saya mulai 5 bulan lalu, bisa menjadi sebuah kebiasaan baru sampai hari ini.

Ya benar, kebiasaan untuk rutin berolahraga.

Sebenarnya ini bukan kali pertama saya mencoba untuk konsisten berolahraga ke gym. 

Kalau kalian (yang mengikuti instagram saya) ingat, sebelumnya saya juga pernah membagikan di cerita instagram tentang niat saya untuk mulai konsisten olahraga di gym.

Saya mengunggah sebuah foto di depan cermin dengan setelan kaos lengan pendek dan celana pendek yang serba hitam-hitam, lengkap dengan sepatu hitam berkelir putih pada bagian solnya.

Tidak lupa dengan tambahan tulisan kecil diatasnya “merasa jadi orang paling sehat”.

Tapi nyatanya, niat konsisten tersebut selalu gagal di bulan pertama, bahkan di minggu pertama.

Dan pada akhirnya saya hanya bisa berharap untuk kembali memulai lagi dari awal dan benar-benar bisa konsisten.

Terus, gimana kok akhirnya bisa konsisten?

Kalau kamu cari di google dengan kata kunci “cara konsisten”, akan ada banyak sekali sumber yang menunjukkan bagaimana seseorang bisa melakukan sesuatu secara konsisten.

Jujur saja, dulu saya juga melakukan hal tersebut, membaca banyak artikel dan menonton banyak video youtube.

Saya tulis dan saya ikuti panduan-panduan yang disarankan, seperti menentukan target yang jelas, membuat jadwal, hingga menggunakan aplikasi yang bisa mendukung tujuan konsisten.

Namun cara-cara itu tidak bekerja pada saya.

Sampai akhirnya saya menemukan cara konsisten saya sendiri, yang baru saya sadari setelah mempertahankan kebiasaan olahraga selama kurang lebih 5 bulan terakhir.

Memang, usaha konsisten selama 5 bulan ini menjadi sebuah pencapaian yang patut saya banggakan.

Saya menemukan bahwa hal yang membuat saya bisa mempertahankan kebiasaan tersebut adalah karena 3 hal berikut.

  • Saya punya keinginan yang jelas
  • Saya menyadari bahwa butuh waktu untuk mencapai apa yang saya inginkan
  • Saya benar-benar mau berusaha mencapai keinginan tersebut

Kita seringkali lupa bertanya pada diri sendiri, sebenarnya hasil seperti apa yang kita inginkan? seberapa besar keinginan buat mencapai hasil itu?

Padahal jawaban dari pertanyaan-pertanyaan itulah yang menurut saya bisa membuat kita benar-benar paham apa yang kita inginkan.

Disisi lain, jawaban itu juga yang akan membuat kita tetap bertahan ketika nanti dihadapkan pada posisi yang menyulitkan.

Misalnya perasaan lelah, malas, nggak punya waktu dan dalih-dalih lainnya.

Saya pribadi, berusaha untuk konsisten olahraga karena ingin punya postur tubuh yang lebih ideal, sehingga bisa merasa lebih percaya diri ketika bertemu orang.

Entah itu teman, bos, klien, atau matan, ciye mantan. haha

Maklum saja, dari dulu badan saya bisa dibilang kurus dan itu cukup bikin saya minder buat ketemu orang.

Menariknya, yang saya dapatkan setelah rutin olahraga justru bukan sekedar postur tubuh yang lebih baik.

Ada banyak hal lain seperti fisik yang lebih kuat, nafsu makan jadi lebih baik, mood terjaga dan masih banyak lagi bonus-bonus yang membuat saya ingin terus mempertahankan kebiasaan berolahraga.

Pada intinya, setiap orang yang ingin konsisten melakukan sesuatu harus menemukan alasan mengapa mereka harus melakukan hal itu secara terus menerus.

Kamu bisa coba cara yang saya lakukan untuk berusaha konsisten atau menemukan caramu sendiri, karena caramu menjadi konsisten mungkin berbeda.

0 Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *